O corpo humano é realmente muito incrível, pois nele acontece reações que muitas das vezes nem sentimos, mais que toda hora a milhares de substâncias percorrendo nosso corpo e uma importante substância é a Dopamina responsável até pelo seu humor. Vamos falar de 9 estimuladores da Dopamina.
O que é Dopamina?
A dopamina é um neurotransmissor da família das catecolaminas. Os neurotransmissores dessa família atuam no sistema nervoso central e influenciam, por exemplo, nosso humor. A dopamina é um neurotransmissor da família das catecolaminas e atua, por exemplo, sobre as emoções e a atenção.
Ou seja, a dopamina tem uma enorme importante no nosso sistema nervoso.
Para que serve a dopamina?
A dopamina é um mensageiro químico (neurotransmissor) que atua no sistema nervoso central dos mamíferos, incluindo os seres humanos. Esse neurotransmissor está relacionado com diferentes funções, nas quais consta a regulação de algumas emoções, e é capaz de aliviar a dor.
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O que fazer para aumentar a dopamina no seu corpo?
Podemos aumentar a dopamina no nosso corpo com atividades e estimuladores naturais do dia-a-dia, veja:
- Respirar fundo
- Meditação
- Comer Bananas
- Comer abacate
- Dormir
- Massagem
- Cuidar da saúde do seu intestino
- Ouvir músicas inspiradores
- Praticar atividades Física
