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9 estimuladores da Dopamina

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O corpo humano é realmente muito incrível, pois nele acontece reações que muitas das vezes nem sentimos, mais que toda hora a milhares de substâncias percorrendo nosso corpo e uma importante substância é a Dopamina responsável até pelo seu humor. Vamos falar de 9 estimuladores da Dopamina.

O que é Dopamina?

A dopamina é um neurotransmissor da família das catecolaminas. Os neurotransmissores dessa família atuam no sistema nervoso central e influenciam, por exemplo, nosso humor. A dopamina é um neurotransmissor da família das catecolaminas e atua, por exemplo, sobre as emoções e a atenção.

Ou seja, a dopamina tem uma enorme importante no nosso sistema nervoso.

Para que serve a dopamina?

A dopamina é um mensageiro químico (neurotransmissor) que atua no sistema nervoso central dos mamíferos, incluindo os seres humanos. Esse neurotransmissor está relacionado com diferentes funções, nas quais consta a regulação de algumas emoções, e é capaz de aliviar a dor.

O que fazer para aumentar a dopamina no seu corpo?

Podemos aumentar a dopamina no nosso corpo com atividades e estimuladores naturais do dia-a-dia, veja:

  • Respirar fundo
  • Meditação
  • Comer Bananas
  • Comer abacate
  • Dormir
  • Massagem
  • Cuidar da saúde do seu intestino
  • Ouvir músicas inspiradores
  • Praticar atividades Física

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